Kursangebote

Allgemeine Info zum Kurssystem:

Bezahlt werden alle Stunden, die nicht zu Beginn des Kurses abgemeldet wurden. Wer später dazukommt, bezahlt nur die geleisteten Stunden. Stunden, die durch die Trainer abgesagt werden, werden nachgeholt.

In den Schulferien NRW ist kein Training vorgesehen.

Kurs 1: Fitness für Fortgeschrittene

Unter der Leitung von Martina Niemann und Imke Lohmeier wird jeden Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr ein Zirkeltraining angeboten. Die Übungen sind abstufbar, sodass jeder mitmachen kann, egal wie fit man ist. Das Angebot wird als Kurseinheit bezahlt und nicht als Mitgliedsbeitrag des Vereins. Eine Probestunde ist inbegriffen. Meist sind es Kurse mit 8 bis 10 Einheiten. Der Kurs bietet für jede Altersgruppe viel Bewegung. Nach einer abwechslungsreichen Aufwärmphase geht es an die Muskeln. Das Training wird mit und ohne Zusatzmaterial ausgeführt. Eine Matte ist vorhanden, ein Handtuch muss mitgebracht werden. Im Anschluss wird der Körper ausgiebig gedehnt. Alle Bewegungen können nach eigenen körperlichen Vorgaben ausgeführt werden.

Donnerstag: 18:00 bis 19:00 Uhr (Mehrzweckhalle des Rupert-Neudeck-Gymnasiums)

11 Einheiten, die 1. Einheit ist ein Probetraining

50 Euro für Nichtmitglieder; 25 Euro für DJK GW Nottuln Mitglieder (nicht passiv); 0 Euro für Mitglieder der Abteilung Turnen/Trampolin des DJK GW Nottuln

Bei Fragen gerne unter martina_niemann@gmx.de melden.

Kurs 2: Turnkurs für die Kleinsten in Begleitung

Unsere Trainerin Julyn Schulte Eistrup bietet ein Angebot für die Kleinsten an. Mit Begleitung haben die Kinder die Möglichkeit sich zu bewegen, zu singen, tanzen, turnen und ausprobieren. Alle Krabbelkinder bis einschließlich 3 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen können sich austoben.

Montag: 15:30 bis 16:45 Uhr (Mehrzweckhalle Rupert-Neudeck-Gymnasiums)

10 Einheiten (oder kürzer mit Preisanpassung)

80 Euro für Nichtmitglieder; 40 Euro für DJK GW Nottuln Mitglieder (Mutter/Vater oder Turnkind muss Mitglied sein; nicht passiv); Geschwisterkinder zahlen die Hälfte.

Bei Fragen gerne unter 0163/8358175 (Julyn) melden.

KURS 3: Inklusives Eltern-Kind-Turnen

In Kooperation mit 'Nakupenda in motion' (Verena Keenan und Lisa Hölscher) wird ein inklusives Turnen angeboten. Verena Keenan ist ausgebildete Erzieherin und Heilpädagogin und Lisa Hölscher hat nach ihrer Erzieherausbildung eine Ausbildung zur Motopädin gemacht.  Durch das gemeinsame Turnen finden die Kinder Spaß an der Bewegung. Unterstützungsbedarf sollte bei der Anmeldung mit den Trainerinnen besprochen werden.

Dienstag: 15:30 bis 17:00 Uhr (Mehrzweckhalle Rupert-Neudeck-Gymnasiums)

10 Einheiten (oder kürzer mit Preisanpassung)

100 Euro für Nichtmitglieder; 50 Euro für DJK GW Nottuln Mitglieder (Mutter/Vater oder Turnkind muss Mitglied sein; nicht passiv); Geschwisterkinder zahlen die Hälfte.

Bei Fragen gerne unter 01575/4671208 (Nakupenda in motion) melden.

Kurs 4: JUmpfit 

Imke Lohmeier bietet seit dem 31.10.2024 einen JumpFit Kurs an. Er richtet sich an alle Sportbegeisterten, welche sich auf den Fitness-Trampolinen auspowern wollen. Die Abwechslung aus Cardio und Kraft in Verbindung mit dem Gefühl der Schwerelosigkeit macht diesen Kurs besonders. Auf Bellicon-Mini-Trampolinen werden verschiedene Übungen ausgeführt. Der Kurs richtet sich an mittlere bis gut trainierte Teilnehmer. Die Teilnehmer bauen in wenigen Minuten ihre Geräte auf, dann folgt ein Aufwärmen auf dem Gerät und anschließend ein Training, das alle Muskelgruppen und die Ausdauer anspricht. Nach einer Dehneinheit werden die Geräte von den Teilnehmern wieder weggeräumt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Donnerstag: 19:00 bis 20:00 Uhr (Mehrzweckhalle des Rupert-Neudeck-Gymnasiums)

10 Einheiten (oder kürzer mit Preisanpassung)

90 Euro für Nichtmitglieder; 60 Euro für DJK GW Nottuln Mitglieder (nicht passiv).

Bei Fragen gerne unter i.lohmeier@web.de melden.

KURS 5: Motopädisches Turnen

In Kooperation mit 'Nakupenda in motion' wird unter der Leitung von Lisa Hölscher (Motopädin) ein motopädisches Turnen angeboten. Das Angebot richtet sich an die Kinder, die in ihren Wahrnehmungsbereichen und Bewegungskompetenzen eingeschränkt oder in ihren sozial-emotionalen Vorgehensweisen förderbedürftig sind. Der Kurs findet als Kleingruppe bis zu 7 Kindern statt. 

Wir sind keiner Krankenkasse angeschlossen! Eine Quittung über die gezahlten Kursgebühren kann ausgestellt werden.

Montag: 15:00 bis 16:00 Uhr (Hummelbachhalle am Schwimmbad)

10 Einheiten (oder kürzer mit Preisanpassung)

80 Euro für Nichtmitglieder; 40 Euro für DJK GW Nottuln Mitglieder (Mutter/Vater oder Turnkind muss Mitglied sein; nicht passiv).

Bei Fragen gerne unter 0172/6973505 (Lisa) melden.

Wir suchen

Außerdem suchen wir noch weitere Übungsleiter*innen oder Menschen, die sich vorstellen können nach einer Qualifizierung auch Kurse für uns zu machen. Natürlich mit einer Vergütung. Wir sind offen für fast alles: Babymassage, Eltern-Kind-Turnen, Krabbelgruppen/Spielgruppen, Entspannungskurse, Outdoor-Kurse, Cross Fit, Rückenschulung, Tanzkurse, Fitnesskurse, Jumping Fitness o.ä.